肾阴虚容易引起肺热、咽燥,头晕或耳鸣,听力下降,烦热,手足掌心发热,晚上出汗,大便干结等。过度房事、用脑过度也会导致肾阴虚的发生。那么肾阴虚者多久同房一次呢?
肾阴虚的患者一般建议在1周内同房2到3次即可,肾阴虚的人同房要做到适可而止,量力而行,不推荐有过于频繁的性生活,否则很可能会增加肾阴虚的风险的。
肾阴虚是指阴液亏损, 常见有肺热、咽燥、腰 膝酸软、头晕耳鸣、舌红少苔、口干舌燥、尿黄便干、烦躁、手心发热爱出汗、四肢乏力、脱发,牙齿松动,记忆力减退,性欲减退,遗精、早泄、脉细数、便秘等肾阴虚症状。
中医理论阴虚生内热,表现的是内在的,容易出现五心烦热(就是两只手心,两只脚心,心口热的感觉),睡觉时容易潮热盗汗。中青年活动量较大,无论是学习、锻炼,物质耗损较多,性欲并不特别低,但射精快,或有遗精现象,需补肾阴。
肾虚了就需要补,正确地吃一些补肾的食物对肾虚的改善还是有效的。首先了解自己到底是肾阳虚还是肾阴虚,根据不同的肾虚类型,我们选择相应功效的食物进补。平时在食补的原则上,适当的在食物中加入一些补肾的中药,如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等等,方便快捷。
肾虚不要有心理压力,出现肾虚的表现也千万别着急,平时多注意合理分配自己的工作时间,放松自己的心态,早睡早起,多加锻炼身体,慢慢调理就会好了!
肾虚调理,不能盲目,乱补会加重病情。如果不懂得分辨自己病情类型的,建议找专业中医辨证诊断后,分清肾虚类型,诊出肾虚的轻重程度。遵照医嘱积极调理。
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