1、消除疲劳：适量食用玫瑰醋可减少体内乳酸，从而达到消除疲劳的目的。
2、护肤美容：玫瑰醋中氨基酸、有机酸、甘油和醛类等化合物，对皮肤有柔和的刺激作用，能促进血管扩张，增强血液循环，并能杀死皮肤上的一些细菌，有护肤美容作用。
3、杀菌：玫瑰醋能杀死沙门氏菌、大肠杆菌等多种病菌，多吃醋还能维持肠道酸性，达到去除有害病菌群的效果。
1准备一个密封玻璃罐子，洗干净，用沸水煮过后晾干备用。我准备的罐子是4L罐子。
2玫瑰花拣出好的花朵备用，蜂蜜准备原生态的，没有兑水、掺糖的蜂蜜，米醋最好准备自家酿的米醋，不能使用醋精，我准备的是本地傣家自酿的米醋，米炒过后酿的，里面放的红糖，所以颜色鲜艳，如果买不到建议买超市里的白醋，不能掺醋精的那种。
3将准备好的花骨朵放入密封罐内，再往里面到米醋，我的罐子较大，花骨朵占了四分之一，米醋占了四分之二，最后往里放蜂蜜，蜂蜜占了四分之一，留一点空隙，万一发酵需要点空间。
4最后用万能的保鲜膜封住罐口，盖上盖子，把米醋、蜂蜜摇均匀，放置通风阴凉处待玫瑰花颜色全无，大概1个月，即可用纱布把蜜醋汁过滤出来，放入密封的酒瓶子里保存，每天早晚喝上一小杯。坚持一定能见效果。
玫瑰醋的五种喝法：
（1）、牛奶+玫瑰醋 做法：在牛奶中，2匙的玫瑰醋在牛奶中搅拌，降低脂肪，高纤维，营养。
忌：孕妇不宜喝，饮后会有一些腹泻，但属于正常现象。
（2）、无糖绿茶+玫瑰醋 做法：将1匙玫瑰醋倒入无糖绿茶内稀释、搅拌。可以减肥。
（3）、番茄汁+玫瑰醋 做法：蕃茄汁内加2匙玫瑰醋，再加些许柠檬汁搅匀。可以预防痘痘。
（4）、橙汁+玫瑰醋 做法：橙汁内加入1匙玫瑰醋混合饮用。可以增加维生素A、C，预防斑点美容且有酸甜可口。
（5）、玫瑰醋+水 做法：玫瑰醋2匙放入温水中搅拌均匀后，酸甜可口。 虽然很多人都喜欢吃玫瑰醋，但是在身体出现不同的情况下一定要慎重地去食用，了解了哪些人不适合玫瑰醋以后我们就能将自己的饮食搭配得更好，让身体变得越来越健康。
一：白醋和玫瑰蜂蜜加在一起，可以拿来做面膜。有美白除皱祛斑紧致的功效。
二：白醋可以去除皱纹，美白祛斑；玫瑰可以使肌肤镇静舒缓，蜂蜜可以使肌肤紧致，润滑。
三：敷面膜时，使用量要适宜，敷面15到20分钟即可。
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