肝脏作为人体最大的解毒器官，体内外的毒物都由它一并化解，可谓劳苦功高。就说下面3个常见的吃饭习惯，可谓伤肝不浅，却有不少人还在犯——经常大吃大喝，脂肪会悄悄在你肝脏上堆积，形成了脂肪肝，最后会引起肝功能受损。预防脂肪肝小建议：
喝酒伤肝这事，几乎人人都知道，但还是有不少人总抱有侥幸心理，不愿放下酒杯。随着量的增加和饮用时间的延长，从酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化，最后导致肝癌。很多人是淡水鱼生的爱好者，尤其到了夏天，清爽可口的鱼生可太开胃了。因为寄生虫常常会寄居在淡水鱼生里，人在吃了后容易感染肝吸虫。而且，有人仅吃过一回就中招，严重感染者晚期还会出现肝硬化、腹水。此外，这些食物也容易被寄生虫盯上：醉虾醉蟹、带血猪牛排、荸荠、菱角、牛蛙（田鸡）、肥羊肥牛等。避免“虫从口入”妙招：
为避免交叉感染，砧板、刀具、盛具要区分生熟；
不要喝生水，不要去野外游泳；
如果你有生食史，记得去医院做寄生虫感染检测。
说完了对肝不好的习惯，咱们再说说怎么才能把肝养好——经常吃些对肝脏好的食物，如胡萝卜、大蒜、花椰菜、葡萄、无花果、蜂蜜、花生、核桃、茶等。方法：闭目并转动眼珠，先顺时针缓缓转动10次，再逆时针转动10次，每天10分钟左右即可。
所以，建议大家碰到烦心事时，尽量想办法排解，别大发雷霆或独自生闷气。
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