女人气血虚，首先你要找到气血虚的原因，是不是脾胃不和？营养不吸收，导致的气血虚，首先要调理好脾胃，然后营养要均衡，一定有个好的睡眠，再加上一些食补，你要多吃一些大枣，黄芪代茶饮，枸杞，煲粥的时候放上红小豆，大枣，枸杞，红花生豆，这些都是补气血的好东西，鲁是一方面，锻炼身体也是一方面，使整个身体机能提高了气血就不会虚了

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