夏季三月，天气下降、地气上升，天地、阴阳相互交汇，自然界一片繁荣秀丽。此时人们应该晚睡早起，并保持愉快、舒畅的心情。这样能够使阳气充分宣泄。这正是顺应夏天的养生 法则。如果违背了这种法则，就会损伤心脏，以致秋天易发拒疾，减少了供养秋天的精气，致 使冬季也较易生病。

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