男人常常由于工作压力大且喝酒熬夜，容易伤害肝肾。我们常说，“肝肾同源”，养肝就要护肾，只有肝肾兼顾，人体内的精血才能充足顺畅，人才会显得气韵天成。这里与你分享3道适合男人的保肝护肾汤的做法：
一、莲藕红豆瘦肉汤的做法：
1、材料：猪瘦肉150，红豆50克，莲藕100克，蒲公英少许，料酒、盐、姜片、葱段各少许；
2、做法：洗净去皮的莲藕切滚刀块；洗好的猪瘦肉切丁；砂锅中注入适量清水烧热，倒入瘦肉丁、红豆，放入姜片、葱段、蒲公英，淋上料酒；盖上盖，烧开后用小火煮约30分钟，倒入莲藕，小火续煮约30分钟至食材熟透；揭开盖，加入盐调味，关火后即可（见下图）：
二、四果瘦肉汤的做法：
1、材料：猪瘦肉250克，莲子、核桃仁、腰果仁、红豆各100克；
2、做法：猪瘦肉洗净切块；莲子、核桃肉、腰果、红豆洗净备用；锅中注水适量，烧开，放入猪肉块氽烫，捞出沥水；水烧开，加入所有材料，待沸后转用小火煲2个小时，加入盐调味即可（见下图）：
三、二冬生地猪骨汤的做法：
1、材料：猪脊骨250克，天冬、麦冬各10克，熟地、生地各15克，人参5克，盐、味精各少许；
2、做法：天冬、麦冬、熟地、生地、人参洗净；猪脊骨下入沸水中汆去血渍，捞出沥干备用；把猪脊骨、天冬、麦冬、熟地、生地、人参放入炖盅内，加适量开水，盖好，隔滚水用小火炖约3个小时，加入盐和味精调味即可（见下图）：
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