23点

长期23点后睡觉，小心这7个风险，补再多觉都没用！

2023-04-24 13:36 《全球睡眠报告》显示，中国人每天上床睡觉的时间为0点32分。夜晚成为不少年轻人难得的休闲放松时段。虽然0点以后才算深夜，但从内分泌角度来说，23点后睡觉就算熬夜。人体..