憔悴

我大姨58岁每晚跑步，身体不但没变好，为什么越来越憔悴了？

2023-12-18 08:49 晚上跑步锻炼就是错的，此时锻炼消耗的是阳气，而人的精气神靠的就是阳气，阴阳失调后，人的身体健康就会出问题。所以古人讲究日出而作，日入而息，顺应自然，在早上日出之..