已至

芒种已至，如何宁心安神巧度夏？

2026-01-02 09:01 芒种过后，往往气温较高，空气中湿度增加。湿热环境中，人易疲倦、萎靡不振，养生保健重在除湿，以清淡、祛暑湿的食物为主。建议：吃苦、饮酸、食粥、清补少食肉食，多食瓜..

秋分已至，该如何养生呢？

2026-04-19 19:28 秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，起居作息要相应调整。早卧以顺应阴精的收藏，以养＂收＂气；早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。祖国医学认为，人体的生理活..