后跟

踮脚后跟的作用(踮脚后跟的正确姿势)

2025-08-29 09:04 踮脚后跟的正确姿势1、站立踮脚尖：站着踮脚尖时，双腿要并拢，并且要养成正确的站姿，以前脚掌为中心点后脚跟慢慢的抬起来，做放松重复20次到30次左右，使劲踮起脚尖，然..