应在

春夏秋冬的起睡应在什么时间最好？

2024-07-25 10:48 睡眠的最佳时间。午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点～23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点～次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入..

以中医养生的观点，春夏秋冬各应在何时睡觉何时起床？

2026-03-07 09:59 答：早春一般晚九点半~十点之前睡最佳，早晨7点钟起床，夏季由于新陈代谢快，所以晚10点之前睡就好了，早晨自然醒，秋季要适当增加睡眠，冬季起床时间最佳为8点钟，秋冬睡..