大部分是真实可信的。但也有一些是言过其实或不适当的，要注意鉴别哦。
中老年人养生饮食与食疗
作者：索颖 著 出版社：北京 : 学苑出版社
健康长寿之路丛书
作者：赵暖春 出版社：黑龙江科学技术出版
清人吴澄所著《不居集》
周守中《养生频纂》
张锡纯《医学衷中参西录》
杨力《周易与中医》
洪绍光《养生录》
中医四大经典：
《黄帝内经》《伤寒论》《金匮要略》《温病学》。
《医学心悟》 《医宗必读》 还有中医院校的中医基础理论教材。
我平时都是在喝天刂猫买的百刂颐刂年核桃粉（去掉“刂”），吃了6瓶，晚上性生活持久了
生活有规律；——定时起床、睡觉。
进食有讲究；——多吃蔬菜、水果，少吃油腻食品，保持正常体重。
劳动（运动）要适度；——工作也好、锻炼也罢，都要做到“适度”。
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