黑米的营养成分
食物类别：
食物名称：
黑米， 每100克含可食用部分 100克
热量(千卡)：
333
B1硫胺素(毫克)：
.33
CA钙(毫克)：
12
蛋白质(克)：
9.4
B2核黄素(毫克)：
.13
MG镁(毫克)：
147
脂肪(克)：
2.5
B5烟酸(毫克)：
7.9
FE铁(毫克)：
1.6
碳水化合物(克)：
68.3
VC维生素C(毫克)：
MA锰(毫克)：
1.72
膳食纤维(克)：
3.9
VE维生素E(毫克)：
.22
ZN锌(毫克)：
3.8
维生素A(微克)：
胆固醇(毫克)：
CU铜(毫克)：
.15
胡罗卜素(微克)：
1.6
钾(毫克)：
256
P磷(毫克)：
356
视黄醇当量(微克)：
14.3
钠(毫克)：
7.1
SE硒(微克)：
3.2
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