薏米山药粥的材料和做法

2026-06-03 09:37 · 饮食养生

薏米山药粥是一种养生功效特别出色的粥品,人们食用以后能起到祛湿和调肠胃的功效,同时还能为人体提供多种营养成分,经常食用也能起到一定的美容的延缓衰老作用,可是这种薏米山药粥应该怎么做呢?下面我就把薏米山药粥的做法详细写出来,喜欢吃粥的朋友看过就能学会。

 

薏米山药粥的做法

 薏米山药粥的材料

制作薏米山药粥时需要提前准备材料,主要材料有薏米一百克,大米一百克,山药两百克,另外还可以准备少量的大红枣和冰糖以及蜂蜜。

薏米山药粥的具体做法步骤

1、把准备好的大米和薏米全部用清水淘洗干净,把红枣也去掉枣核,用清水洗净备用。

 2、把薏米放在清水中浸泡,浸泡时间不能少于两小时,把大米也放在清水中浸泡一下,但是浸泡时间应该在半小时左右。

 3、把山药去掉外皮切成自己喜欢的块状备用。把泡好的大米和薏米一起放在锅中加清水煮制,大火烧开以后调小火力,慢慢的煮到粘稠。

 4、这时再把准备好的红枣和山药放入到锅中,接着煮制半小时左右,就能煮好,最后放入冰糖化开,最出盛出装碗放入蜂蜜就可以食用了。

相关推荐:

灵芝水鸭汤的做法

产妇香蕉银耳汤的功效与作用(香蕉银耳汤的做法大全)

灵芝黄芪猪脚汤的做法是什么?

山药炖猪蹄的营养价值及功效与作用(山药猪蹄汤怎么炖好喝又营养)

简单菜谱家常菜做法

山药大枣小米粥功效和做法

如何煮黑米八宝粥 黑米八宝粥的做法技巧

水果八宝粥的做法 水果八宝粥如何做好吃

枸杞山药粥的材料和做法

百合绿豆粥的材料和做法步骤

葛根莲子绿豆粥的材料和做法步骤

地瓜玉米粥的功效与作用 地瓜玉米粥的做法大全窍门

川菜谱家常菜做法

米饭炒菜做法步骤?

如何制作皮蛋瘦肉粥 皮蛋瘦肉粥做法教程

芝麻糊的做法大全 芝麻糊的做法窍门

吃薏米八宝粥的功效和好处

养生米糊的做法与功效与作用(养生米糊的做法和功效)

锡纸猪心的做法步骤图,锡纸猪心怎么做好吃

锡纸小排要怎么做好吃?锡纸小排要哪些材料?如何做锡纸小排

全部评论

最近发表

栏目分类