中医养生讲究顺应自然，顺时养生，这个菜夏天长出来就夏天吃，顺时，顺季，不吃反季节的东西，像菠菜那种秋菠春菠春天秋天吃都可以，它长出来就吃，还有中草药的运用，不能不补，也不能多补，还是按自己的情况决定的好啊，有的便秘开了大对的药，吃了好多药不好，最简单的就是喝点凉水就好了，自己是自己的医生，中医饮食养生是科学的，从古到今几千年没有改变的了，要讲完够讲半辈子的，我就了解这么多，谢谢
要有健康的身体，人，必须学会养生。养生的三个层次：下士养身，2113中士养气，上士养心。
1.中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。看一个人也是一样，观5261相不如观气，观气不如观心 。
2. 一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误4102的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在 心 。一切法从心生，心净则身净。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病，其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。
3.人所具有的一切智慧，绝对不是1653从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所专说的菩提心），从定 中生出来的。
4. 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素属，外部因素只能起辅助作用。
相关推荐：
五千年中医路，杰出者屈指可数，是不是从侧面说明中医博大精深？
有医术的民间中医要做件有益于群众的有意义的事，怎么做才最好？