黄帝内经："阳气尽则卧，阴气尽则寤"说明睡眠与醒寤是阴阳交替的结果。阴气盛则入眠，阳气旺则醒来，子时是晚23时至1时，此时阴气最盛，阳气衰弱；午时是中午11时至13时，此时阳气最盛，阴气衰弱。子时和午时都是阴阳交替之时，也是人体经气" 合阴"与"合阳"的时候，睡好子午觉，有利于人体养阴、养阳。
1.千保健，万保健，心态平衡是关键
2.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根.
3.要活好，心别小；善制怒，寿无数
4.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年
5.要想健康快活，学会自己找乐
6.妻贤夫病少，好妻胜良药
7.祸从口出，病由心生
8.好人健康，恶人命短
9.性格开朗，疾病躲藏
10.房宽地宽，不如心宽
11.人有童心，一世年轻
12.笑一笑，十年少
13.一日三笑，人生难老
14.笑口常开，青春常在
15.哭一哭，解千愁
16.有泪尽情流，疾病自然愈
17.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
18.先睡心，后睡眼
19.药补食补，不如心补
20.饭养人，歌养心
家庭平安歇后语
（一）成家容易养家难。
（二）当家才知柴米价。
（三）早晨起来七件事，柴米油盐酱醋茶。
（四）开门七件事，柴米油盐酱醋茶。
（五）不当家，不知柴米贵；不拿秤，怎知斤和两。
（六）家有千口，主事一人。
（七）家无主，屋倒竖。
（八）健妇持门户，胜过一丈夫
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