每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉这三条经络就会增强体质，如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对照按揉，坚持下来就会增加体质，得到健康的养生保健。肾经主要按揉太溪、复流、涌泉三个穴位、脾、胃二经主要是腿上的穴位。

相关推荐：

父亲节！送老爸这5个健康大礼

四季饮食养生保健的序言

《黄帝内经》养生知识有哪些？

春季养生保健吃什么四食谱清热祛湿健脾胃

养生知识.

健康养生知识

如何健康吃饭

对老人健康最有益的食物

幼儿健康的标准是什么

如何让宝宝心理更健康、情绪更饱满？

健康心理的基本标准（三条）

女性如何养生保健 25岁女人保养秘诀求答案

儿童心理健康标准五点 您的孩子符合吗?

留守儿童心理健康对策是怎样的？

白领如何吃午餐才健康？

男人50岁以后，要想健康，务必尽量避免的3件“蠢事”是什么？

空腹吃鱼 有害胃肠健康

中医经络学说常识有哪些？

上班族健康午餐怎么吃

女生健康小常识