1、在爆热口渴时不要喝特冰的饮料或水，最好喝温热的或常温的，要不然容易引起肠胃疾病；也不渴久了之后一次饮太多水，容易水中毒。2、可多吃些消暑食物，如白糖拌西红柿，苦瓜等

多喝水，告诉你个简单的，把绿豆洗干净放如温壶，再放几块冰糖（看自己爱好），倒入开水泡10分钟后就是好喝、解渴、消暑的绿豆水。多吃蔬菜水果。冰糖的作用：冰糖能补中益气，和胃，止渴化痰。通常认为冰糖最为滋补。绿豆功效：清热；消暑；利水；解毒。

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