中医认为：夏天，人体外热，人体内寒。建议：1.多吃姜（特别是阳虚怕冷的人），少喝冷饮少吹空调，这样就加重体内的寒毒，造成脾虚湿困；2.多运动多排汗（排湿健脾）多喝水（矿泉水）；3.家里常备霍香正气水（解暑防暑热）

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