赣菜十大名菜：
宁都三杯鸡
莲花血鸭
四星望月
余干辣椒炒肉
井冈烟笋
白浇雄鱼头
鳜鱼煮粉
甲鱼粉皮
藜蒿炒腊肉
滋补泰和乌鸡
除了名菜，其他一些改良菜品也不错：
香酥刀鱼
临川烩牛杂
葵花莲子
婺源南瓜糊
米粉蒸肉
上汤腐竹煲
蝴蝶鱼饺
赣菜的制作特点是：配料以地方特产原料为主，烹调讲究火候，擅烧、蒸、炒、炖、焖等烹调方法，菜肴讲究原汁原味，注意菜肴的质地，如酥烂或脆嫩程度；口味则咸辣平和，适应面广；具有浓郁的乡土风味。
南昌的特色菜有这几样
1：米粉蒸肉，这道菜是江西特色名菜，每年立夏前后都喜欢蒸上一碗米粉蒸肉，说吃了不会生痱子
2：藜蒿炒腊肉，2008年藜蒿炒腊肉入选奥运菜单，成为江西一道名菜，藜蒿嫩绿青亮，腊肉金红微白，黄绿相间配以红辣椒，愈发衬托出藜蒿独有的香气，
3：豫章酥鸭，南昌古时曾为豫章府，故南昌又称豫章，豫章酥鸭风味精髓皮酥肉烂，配以目鱼，笋丝，香菇，使这道菜品色泽红亮，酥香味浓，鲜美无比
4：鄱湖胖鱼头，属于赣菜系浔阳菜一支，且位列十大赣菜之首，胖头鱼产自鄱阳湖，口味鲜辣微酸，肥嫩鲜美，营养丰富。
5：竹筒粉蒸肠，特点是竹香味浓，酥烂鲜辣，入口即化，回味无穷
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