俗话说，不识五运六气，读遍方书何济？中国文化讲一以贯之。这个一有两个，一个是易，另一个是医，而易医同源。华夏文明使用的是阴阳合历，具体体现在天干地支。商代的甲骨文使用的便是干支纪年法。而天干地支分别蕴藏不同的阴阳五行属性。五运六气中的五运，指的是易经术道中的天干五合 甲己合土 、乙庚合金，丙辛合水、丁壬合木 、壬癸合火，而六气指的是地支六冲组合，配对一年气候中的风 热 火 湿 燥 寒 ，其中中医讲的风为五行中的木，为地支巳亥厥阴风木，热火分别为子午少阴君火和寅申少阳相火，湿为丑未太阴湿土，燥为地支卯酉阳明燥金，寒为地支辰戌太阳寒水，主气是根据五行相生的原理 排列 ；即木生火，火生土，土生金 金生水，而客气是根据三阴三阳顺序排列，其顺序为厥阴—少阴—太阴—少阳—阳明—太阳。所以想学五运六气必须要懂一些易经的基础知识，特别是熟悉天干地支的阴阳五行属性，所以可以读专门介绍五行的书籍《五行大义》，有了基础再读《黄帝内经》更好理解了。
谷果畜莱中的平衡膳食
我们的祖先很早的时侯就讲究膳食要平衡。(内经，素问)中提出(五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充)。谷，果，畜，莱4个字说明我们的祖先几千年就已经在讲求饮食中的营养平衡，重视膳食中的合理搭配。以粮豆为主，肉菜为辅，饭后吃些水果帮助消化，这种搭配完全符合现代营养学的观点。
这种平衡膳食的观点其中也适用于我们对肾的保养护上，因为不同的食物都有不同的营养保健作用，合理搭配，膳食平衡，能够发挥每种食物的最大营养功效。
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