三伏贴，三伏灸，是冬病夏治的一种方法。三伏阳气旺，贴敷或灸治疗风、寒，湿等引起的冬季易发顽疾，如：慢性咳嗽，哮喘，慢性腹泻，关节冷痛，体虚易感等反复发作者。
三伏灸或三伏贴是寒性体质调养的大好时机，但并不是所有的人都适合。例如怀孕女性，两周岁以下的儿童，有发烧、痰黄、咯血症状的患病者，恶性肿瘤、强过敏体质、阳盛火旺体质者，不宜三伏贴或三伏灸。
《灵枢·官能》云：“针所不为，灸之所宜”
身患疾痛或寻求养生，而欲针灸者，确实是不错的良法。
针灸乃针、灸两法合称，针刺破皮入里，若非专业，不建议自己尝试，因此艾灸就成了不二选择。
若意欲在家中自行艾灸，虽然操作简单，但是也有诸多问题需要注意。
首先是施灸的顺序
《千金要方·针灸上》云“凡灸当先阳后阴…先上后下。”《明堂灸经》“先灸上，后灸下；先灸少，后灸多。”
照此我们施灸的顺序一般应按照部位先上后下，先阳后阴，壮数应先少后多，灸量宜先小后大。
其次是需要了解施灸的禁忌
实热、阴虚发热不宜灸；颜面、五官、大血管部位以及关节不宜瘢痕灸；孕妇的腰骶及腹部不宜灸等
另要注意艾灸的温度，如非瘢痕灸，一定注意避免烫伤，温度以局部皮肤感觉微热即可。
另要注意艾灸时身体的保暖，避免因为要暴露皮肤而至受寒。
建议：如无专业知识，尽量避免选择瘢痕灸，多使用温和灸为佳！
最后，灸后应多饮温开水。
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