中医养生，最最重要的一本书应该是《黄帝内经》，先认识一下本书的价值：
一、《黄帝内经》是第一部中医理论经典
中医学作为一个学术体系的形成，是从《黄帝内经》开始的，这部著作第一次系统讲述了人的生理、病理、疾病、治疗的原则和方法，为人类健康做出了巨大的贡献。
二、《黄帝内经》是第一部关于生命的百科全书
《黄帝内经》以生命为中心，里面讲了医学、天文学、地理学、心理学、社会学，还有哲学、历史等，是一部围绕生命问题而展开的百科全书，内容十分丰富。
所以，学习好本书，一定是一个养生达人。

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