因受春夏两季交替的影响，本月的气候是多风、多雨、环境湿度高、温差变化大，只要稍不留神，即可出现头疼脑热、感冒咳嗽。尤其是我国南方地区，又迎来了一年之中的梅雨季节，淅淅沥沥的雨下个不停，有时十天半月都见不到阳光，致使人们感到心情郁闷、情绪低落。因此，过于潮湿的天气，不仅于躯体健康有害，还将严重影响人的心理健康，所以，做好养生保健，对每一个人来说实在太重要了。
“湿”对健康的不利影响
高湿引发病痛。中国传统医学将“湿”列为“六淫”外感病邪之一。每年的春夏之交，因雨水较多、湿度增大，中医特地将之划入了主气属湿的“长夏时节”，实际上也确实如此，因为我国大部地区的汛期都起始于6月。此时，自然环境中湿气弥漫，人体非常容易遭受到湿邪的侵袭，因而出现头晕身倦、胸闷腹胀、食欲不振、大便泄泻等不适 ......可以根据这些症状讲解
中医中药养生，提倡预防为主，治疗为附，未病先治的原则，做到我们身体还没有疾病之前就要作好预防工作，就是我们说的保健、养生，让我们的身体非常健康，免疫力达到平衡，抗病能力很强，精力非常充沛，正气存内，邪不可干，致病因素就难以伤害我们的身体，就不容易生病，人就能够健康能够长寿。
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