现在所有人把吃保健品当成养生，这本身就是一个错误的养生观念。
首先人的体质不同，自身脾胃不好，吃什么保健品也吸收不了其中的营养。西医总是认为缺什么补什么，却不关注为什么为缺，并不是现在人的生活水平不好，相反现在的饮食水果蔬菜肉蛋奶已经是餐桌常态，那么是什么导致人的体质下降，是生活习惯，压力，不规律的暴饮暴食，不运动。你看一个女孩子的脸色，气血充足，精气神也足，体质差就算白也是惨白的。
湖南卫视吴昕长期吃保健品，中医把脉后判断已经是不易怀孕了。保健品吃多了，身体代谢不掉，加重肾脏负担。保健品在制作过程中加入很多淀粉和化学合成物质，留在体内都是毒素。
女孩子如果想年轻我给几点建议:
1早睡早起不熬夜，熬夜最伤气血。
2适当运动，促进气血循环，瑜伽拉筋增加柔韧性。
3从内调理，常吃养气血的事物。当归，红枣，阿胶，黄芪，清淡饮食，少吃辛辣刺激，
4借助中医养生，可以百度一下玉灵膏（就是桂圆肉加工的），是适合女孩子常吃的养血膏滋。
5气色好的女孩子自然白里透红，阳光健康。
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