孕妇们在怀孕期间就应该要注意补钙，这是很重要的事情，只有这样才可以让自己身体当中有补充的营养物质，如果缺少钙质就会对孕妇们的身体有所影响，最关键的就会导致胎儿在腹中的成长发育都受到一定的影响，甚至是会让孕妇们经常的会感受到腰酸背痛的情况，这一点必须要去注意。
作用功效
1、促进青少年骨骼生长发育。
2、防治骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背、高血压、龋齿、失眠、痛经、心
悸、情绪不稳定等症状，适合中老年人，绝经期前后妇女。
3、调解心脏节律，有助于维持正常的血液凝固，辅助调解营养素的运转，有助于维持正常的肌肉和神经功能
4、预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病
5、预防儿童佝偻病、成年人软骨症和骨质疏松，特别对中老年人骨质流失造成的腿脚抽筋、腰背酸痛等有明显改善作用。
适用人群
1、处在生长发育期的青少年；
2、由于缺钙而导致骨质疏松、抽筋、腰酸背痛的妇女和中老年人；
3、孕妇、母乳喂养的人群。
4、骨折修养中人。
5、更年期、痛经者、神经衰弱、神经性偏头疼等人士。
6、需要防止骨质疏松，骨软化，佝偻病，肌肉抽搐，痉挛的人士。
注意事项
1 、本品不能代替药物。
2.钙片与菠菜不可同时吃。菠菜富含草酸，草酸根离子在肠道内与钙结后易形成草酸钙沉淀，不仅阻碍人体对钙的吸收，而且还容易形成结石。所以菠菜食用前要先在沸水中焯一下。小孩及中老年人在服用钙片前后2小时内应尽量避免食用菠菜、青椒、香菜等含草酸较多的食物。
其副作用
1.嗳气、便秘。
2.过量服用钙片可发生高钙血症：奶-碱综合征，表现为高血钙，碱中毒及肾功能不全。
3.一般性的补钙容易造成胃肠道出现不适,同时易出现便秘.
4.一般的钙片添加维生素d,而长期摄入过多的维生素D,将引起高血钙和高尿钙,引发肾结石.
5.结石病患者，特别是肾结石病患者不可长期大量服用钙片。
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