可以将干燥的雪莲花放到杯中，倒入80度的沸水，浸泡过雪莲花就可以，等待雪莲花在水杯中逐渐绽放，静置10分钟左右，绽放开就可以饮用了。
雪莲花具有非常多的功效，可以和其他的药材搭配，也可以直接用雪莲花泡茶喝。将五克左右的雪莲花放入到茶杯里面，冲入沸水，浸泡二十分钟左右，就可以喝，每天饮用一次就可以，不可以喝太多。
准备雪莲，红枣，冰糖
1.把红枣洗干净切开，雪莲泡水备用
2.红枣加适量水，冰糖煮软放凉备用。
3.另外加水和雪莲一起煮开，然后改小火慢熬，再把备用的红枣放入即可。
可以
准备食材：雪莲果200克、宝宝米粉20克
做法
雪莲果去皮，切小块。
起锅烧水，水开后，放入雪莲果。雪莲果性寒，建议煮熟了再给宝宝吃哦。
中火煮30分钟。
煮至软烂。
煮好的雪莲果倒入碗中静置冷却。
冷却后，雪莲果倒入辅食机搅打成泥。
清甜可口又细腻的雪莲果泥就完成
宝宝米粉中，倒入70度左右的温开水，边倒边搅拌均匀。
米粉搅拌均匀至流水状。
将做好的雪莲果泥舀一勺加到米粉中搅拌均匀。初次添加的话，雪莲果泥和米糊的比例是1：10哦。
原料：雪莲30克、羊肉100克，葱花、姜末、胡椒粉适量、食盐适量。做法：1、将雪莲花洗净；
2、羊肉洗净后切成块，用沸水煮约5至10分钟，取出用冷水浸泡去掉膻味；
3、锅中烧开水，放入羊肉和雪莲花，煮至羊肉变熟后，加入葱花、姜末、胡椒粉、食盐调味，煮开后即可食用。
功效：健脾温肾，可适用于肾虚阳痿。
1、把采摘的新鲜雪莲花晒干
2、雪莲花泡茶最简单的就是直接用开水泡，准备晒干雪莲花5克，待用
3、将晒干的雪莲花放入茶杯中
4、把水烧开，直接把开水倒入杯中冲泡
5、等雪莲花浸泡10至20分钟后便可饮用，每日一次
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