古代养生十六法，也叫养生十六宜，是我国民间流传的一套养生方法，源于古代"修昆仑法 五宜""祛病延年十六句之述"及"左洞真经按摩导引诀"等古人的养生著述。明朝刊行的《红 炉点雪》《夷门广牍》以及清朝刊行的《内功图说》等书均曾辑入。这套养生法，动作轻缓，简 便易学，不受条件的限制，若能坚持实施，定能强身健体、预防早衰、防病祛病、延年益寿。目 前社会上流行的许多气功功法都可以看到它的影子。

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