黑芝麻粥的做法

2025-09-02 09:03 · 饮食养生

黑芝麻粥的做法有谁知道呢?下面让我跟大家讲一下这种粥怎么做的吧。

 

黑芝麻粥的做法

材料

黑芝麻、米,比例大致为4:1(从体积上看)。这是最基本的原料,在此基础上还可以添加核桃、花生等。黑芝麻本身没有粘性,所以要想做出又香又稠的芝麻糊,还要加些米,这次我用的是糙米,还可以换成小米、黑米、紫米等等任何一种有粘性的米。

做法

1. 先把生的黑芝麻洗干净。洗芝麻是件很麻烦的事情,芝麻漂在水上,一不小心就会被水冲走。我是这样洗的:准备两个大碗,都放上水,在一个碗里洗完芝麻后,用细眼小漏勺捞到另一个碗里,这时会看到有一些尘土留在碗底,再换一碗干净水,这样来回倒几次后芝麻就洗干净了。

洗干净的芝麻和糙米泡水八小时,然后用搅拌机打成糊,倒锅里煮,边煮边用筷子搅动防止粘锅,开锅后小火煮五分钟即可。注意开锅后会有芝麻糊迸溅出来,不要被烫到。 

黑芝麻粥的另一种做法

还有一种方法是先把黑芝麻和米分别炒熟,再磨成粉,吃的时候用开水冲成糊,外面卖的大概就是这样的,这种吃着省事,做着麻烦,而且炒熟的可能会上火,所以我还是喜欢第一种方法。

芝麻含有丰富的钙,素食者应该常吃

相关推荐:

传统咖喱饭的做法

海带炒土豆片的功效与作用(土豆片炒海带丝的做法)

罗汉果蒸瘦肉汤功效作用(罗汉果瘦肉汤的做法窍门)

谁能提供几样家常粤菜的做法?

街边油炸小吃的做法,油炸美食菜谱大全?

生蚝鸡蛋粥功效与作用(生蚝煲鸡粥的做法大全)

苦杏仁核桃仁黑芝麻的功效与作用及禁忌(苦杏仁和黑芝麻能一起吃吗)

适合夏天吃的粥及做法

香菇鸡肉粥做法和营养价值

榛子粥的做法

黄粟米怎么煮粥 黄粟米粥的功效与做法

南瓜桂圆粥的做法和功效

瘦肉冬瓜粥的做法图解

生地黄粥的功效和做法

山药麦片粥的营养价值和做法

红豆糯米粥的功效和做法

猪肚红皮鸡蛋的作用(猪肚加鸡蛋的做法)

黑米薏仁绿豆粥做法步骤

茅根粥的做法和功效

五谷杂粮粥的做法和功效

全部评论

最近发表

栏目分类