可以选择一些代餐粉之类的，比如薏仁红豆粉，黑谷物粉之类的，开水烧开了冲泡即可食用，当早餐或者下午点心都可以。既营养又方便，还养生
养生壶比较好的牌子有：小熊、美的、苏泊尔、九阳、荣事达。
1、小熊
小熊小家电的发展速度比美的要快很多。小熊养生壶的壶身和壶盖均由耐高温玻璃组成，学名是高硼硅玻璃，不惧冷热。玻璃的壶身的作用就是晶莹剔透，让人看到壶内沸腾的水而诱发食欲。
2、美的
美的GE1501A养生壶传承古法隔水炖煮工艺，依照上蒸下煮的原理，将炖盅架空在壶内被包裹，而蒸汽也能在壶内循环加蒸，提高蒸炖效率的同时释放更多食物营养。
3、苏泊尔
苏泊尔养生壶拥有一个革命性创新技术——全面防溢，免看管。上盖不锈钢防溢圈，360°无死角防溢，底部温控传感器 ，做到实时监控温度。不管是炖燕窝、煮花茶、煮银耳、内炖粥外煮茶，一壶，这些具体的烹煮模式一一都能实现。
4、九阳
九阳一个知名的国际化企业。九阳品牌通过技术的升级，人性化的产品，不断地给消费者提供最好的最便捷的厨房生活。九阳品牌下的养生壶拥有钢化玻璃触屏面板，加厚钢化玻璃防刮花，不染色，并且触手可及，使用寿命更加的持久，为人们提供更舒适的触控体验。
5、荣事达
荣事达是这些年小家电品牌中做得很好的一个牌子，荣事达品牌下的养生壶拥有全自动功能，采用304发热盘解决水垢难清洁的问题，在市面上也挺受欢迎的。
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