胸部是女性与男性的主要性别特征，也是女性迷人身材的最重要部位，每一位女性都希望自己有一对迷人的坚挺的乳房，但是大多数女性都被平胸的问题深深困扰着，想要丰胸不能选择手术，可以采用健康的丰胸方法，比如食疗和按摩，帮助胸部生长发育，下面介绍健康丰胸的最佳方法。
健康丰胸最佳方法一：紧致胸部肌肉，提升胸部海拔，改善下垂等问题。
1.、先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。
2、用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。
3、手指合并指，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到乳房有发热的感觉，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。
健康丰胸最佳方法二：促进乳房血液循环，刺激乳房细胞活动，让胸部二次发育。
1、一手一边，分工合作，掌心向上包围乳房，由下往上滑动按摩，接着轻轻的做收放动作。
2、双手分别在在乳房两侧，也是做包围的手势，由外向内滑动按摩，有利于改善外扩的情况。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。双手按照顺时针的方向轻轻按摩乳房10分钟左右，可促进乳房血液流动，增大乳房。
健康丰胸最佳方法三:丰胸按摩手法：
1：首先是用双手手掌覆盖整个乳房，再按压周围的乳腺组织，每做一个动作，持续3秒钟，重复五六次。
2：然后是双手张开，放在胸部的上端，从乳沟开始往下到乳房的外围，慢慢的进行按压，大概是重复五六次。
3：接着是一只手放在双乳间，像画“8”字型一样，来回的按摩，重复五六次。
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