先说饮食养生是指合理地摄取饮食物中的营养，以增进健康，预防疾病。能不能延年益寿要看我们个人的体质。《脏气法时论》中有记载：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。健康的食谱要有主食，有副食，各种食品齐全，且主次搭配合理，是人体维持生命活动所需的根本。养生一对一是根据《药食同源》中的理论，来分型辩证谈养生的。

能健键康康就知足吧。

健康肯定可以，长寿就不好说了。

对身体应该利大于弊

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