世界杯期间的饮食保健

2025-07-11 08:30 · 养生保健

未开赛06/14 00:00 墨西哥 VS 喀麦隆 A

未开赛06/14 03:00 西班牙 VS 荷兰 B

未开赛06/14 06:00 智利 VS 澳大利亚B

未开赛06/15 00:00 哥伦比亚VS 希腊C

未开赛06/15 03:00 乌拉圭 VS 哥斯达黎加D

未开赛06/15 06:00 英格兰 VS 意大利 D

未开赛06/15 09:00 科特迪瓦VS 日本C

四年一度的世界杯将于6月12日——7月13日在巴西举行。随着世界杯的临近,啤酒也开始按捺不住内心的激动。对男人来说,没有啤酒的夏天不完美,没有啤酒的世界杯,更不完美!可是熬夜、过量饮酒、久坐等不良观赛习惯或将引发球迷诱发尿路感染及慢性前列腺炎等泌尿疾病,因本次赛事大都在凌晨,想看直播熬夜在所难免。而熬夜会大大降低人体免疫力,不利于泌尿系统健康。那么该如何预防呢?

1.绿豆车前草汤

绿豆60克,车前草适量,加水煮汤服。具有清热解毒,利尿通淋的作用。

2.金银花茶

金银花30克,开水浸泡10分钟,代茶饮。可清热解毒,利尿通淋。可治发热,尿痛。

3.冬瓜绿豆汤

新鲜冬瓜500克,绿豆50克,煮汤饮服。能清热利尿,防暑降温。是防治泌尿系感染的最佳饮料。

4.豆芽汁

绿豆芽500克。将绿豆芽洗净,捣烂,用纱布压挤取汁,加白糖代茶饮服。可治泌尿系感染、尿赤、尿频、淋浊等症。

5.芹菜汁

芹菜500克。将鲜芹菜洗净,捣烂绞取汁,加热至沸,每日3次。

注意个人卫生、多喝水,不可过久憋尿、少吃辛辣食物及酒;白天适当休息,晚饭后尽早休息,到比赛时间再起来;熬夜时尽量避免饮用冰镇的啤酒,可用上诉茶代酒;不可长时间坐着,适当起来活动一下。

一句话点评:世界杯虽好,身体更重要哦!

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