今天给大家说说山药玉米排骨的做法，很好喝的我最喜欢吃排骨啦：
山药玉米排骨汤用料
玉米一根排骨半斤
山药一根卵磷脂 10克
山药玉米排骨汤做法
山药玉米排骨汤做法
1.先把排骨用水烫过去除血水!备用
2.把玉米切块!下刀要狠一点不然不容易切!但也要小心不要切到自己的牲a href='http://z.xiziwang.net/' target='_blank'粥伏/p
3.山药也要切块!山药很黏滑!建议戴上手套再切
4.调味料我准备的香菇粉!这香菇粉加点进去!汤会变的非常的鲜甜!可以取代味精了
5.把全部的材料放进汤锅加满水!水位8分满就可以了喔
6.一个小时的时间你就可以喝到鲜美的汤了
小贴士
这款汤品非常的适合入秋的时候!特别的滋润!特别的养肤!
玉米中含有丰富的矿物质,还有大量的维它命E,可以预防和改善冠心病!
山药更是中国的珍物!润肺滑肤都有疗效喔!喝一口汤!非常鲜甜!味道好浓郁!
当然这款汤品简单易做!大人小孩可都是会很喜欢的喔!所以入秋要坚持喝汤!
这样内外兼修你会更健康!皮肤也会更好喔!
健康提示
玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。它特有的胶质蛋白占3D00，球蛋白和白蛋白占20%--22%。由于黄玉米中含有维生素A，对人的智力、视力都有好处。玉米脂肪中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有益于智力。玉米中粗纤维多，食后宽肠，有利于消除便秘，有利于肠的健康，也间接有利于智力功能的开发.有一种甜玉米，蛋白质的氨基酸组成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较高
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