阴阳学说是我国古代朴素的辩证法思想，它与中医学的理论认识和实践经验相结合，形成了中医学的阴阳学说。中医认为，人是一个有机整体，构成人体的各个组织器官，在结构上是相互沟通的，在功能上是相互协调、相互为用的，在病理上是相互影响的；人与外界环境也有着密切的联系，在能动地适应环境的过程中，维持着自身稳定的机能活动。
所谓阴阳平衡，是指阴阳双方虽然不断地处在相互对抗、相互排斥、相互作用的运动中，但阴阳双方仍然维持着相对稳定的、动态的场域平衡。在人体则标志着生命活动的稳定、有序、协调。中医养生、锻炼与治疗的一^切方法和手段，都不外乎是维持或恢复机体阴阳的平衡。因此，我们说阴阳平衡理论是中医学养生的基础。
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