从锻炼的角度看，生命在于运动，经常运动才好！
但从中医角度看，是哲理胜于一切的！有适宜的时候，就一定有不适宜的时候了！只有这样才阴阳平衡
春天是万物生化的季节，锻炼更有效果，秋冬是收藏的季节，这时风干物燥还到外面吸灰尘你想会不会合适呢
至于是早上，中竿还是晚上？这个问题新潮的说法是晚上较好，因为没有雾（雾中有尘）
但中医强调锻炼要在精力充沛时进行才好！只要精力充沛和空气清新什么时候都行，否则可能埋下生病的根源

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