不是一家的，同仁堂是北京的，同人养生堂是上海的，一个是做中药的，一个是产保健品的，完全没关系
今天看北京卫视养生堂得到的收获，分享给大家。
1，心脾气虚型失眠，主要吃茯苓煮水喝。
2，气血虚失眠，主要吃阿胶补血。
3，血虚＋脾虚失眠患者吃茯苓＋阿胶阿胶10克＋茯苓30克煮水喝……先把茯苓煮水，用煮开的茯苓水把阿胶先化开在用蒸锅蒸一阵就能喝了。阿胶和茯苓都属于药食同源的，如果血不虚尽量不要吃阿胶会上火的。其他对睡眠有好处的中药酸枣仁和刺五加。已经下单了一袋茯苓，准备回家煮水，既能祛湿又帮助睡眠。
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