洗热水澡可以帮助老年人加速血液循环,去除污垢,增强免疫能力,舒筋活络,对老年人的身体健康有很好的作用。那么,老人洗热水澡应注意什么事情呢?由小编为大家介绍。
1、时间不宜过长
长时间把全身浸泡在热水中,因体表毛细血管扩张,心、脑等重要器官的血液相对减少。尤其患有高血压、动脉硬化、冠心病的老年人,极易发生中风和心肌梗死。患有肺气肿、肺心病、哮喘病的老年人也会感到呼吸困难。因此,洗澡时间不宜拖得过长,以免发生意外。
2、需提防自身疾病
有些老年人患有严重冠心病,洗澡前应服用药物预防,可选速效救心丸5～6粒,咬碎含于舌下(不要吞咽),很快就可生效。如出现胸前区憋气、闷痛,应再次含用速效救心丸,但一次用药数量要增加到10粒。
3、温度不宜过高
洗澡的温度不可根据自身的喜好,如果水温太低会使人不舒服,从而使,末梢神经的功能减退;如果温度太高,会出现烫伤肌肤的现象,另外还会使人体出现肌肤供血不足的现象出现。建议洗澡的温度好根据自身肌肤对于水温的感知为宜,或者将水温调节为接近人体的温度。
4、不能空腹洗澡
不宜空腹洗澡洗澡会消耗体内大量能量,使血糖浓度降低,如果空腹会使血糖更低,导致低血糖,产生昏迷甚至休克。
5、不宜饭后洗澡
不宜饭后或饮酒后洗澡饭后或饮酒后洗澡会导致心脏的工作量加大,使心脏的供血、供能不足而身体虚脱。
6、保持环境通风
宜加强空气流通浴室中空气质量本来就差,洗浴时又有很多水气,所以就要开窗通风,防止缺氧而出现呼吸困难、心胸憋闷和引发心脏病。
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