喝水多，为啥还觉得口干？得了肾结石，要多喝水？一文讲清楚！
2023-05-18 13:00 · 养生每日推送
在喝水过程中，我们常常会遇到这样那样的问题，今天就给大家一一解答。
喝水多，为啥还总觉得口干？
中医认为，人体津液枯竭，为“干”，而“渴”只是一种主观感受。
津液不等于水，而且津与液还是两种东西。
水在小肠中，被赤肠热气化解，分清泌浊，其中的清被脾吸收，这才是津，被肺宣发肃降，输布全身。液的来源则是体内贮藏的精。这些精以脑髓、骨髓、膏肓、脂肪的形式存在，需要的时候，由元气蒸腾汽化成为黏稠液体，由三焦输布到全身。
所以，喝进去的水，并不能直接变成津液，也就未必能直接解决干渴。
如果你喝了很多水，仍然觉得口渴，可能是以下原因：
- 阳气过亢，感受了火热或燥热邪气，比如高烧，会耗伤津液。
- 阴失封藏，比如大汗、多尿伤津，腹泻、呕吐伤液，遗精、滑精、带下频仍伤精。
- 在炎热潮湿的地方，或长夏季节，抑或吸烟、饮酒、食用易致湿热的食物（如过多肉类、辛辣食物等）时，可导致湿热证。
总之，对于津液不足的人，光喝水是没用的，建议先请中医师进行辨证，再进行饮食和药物调养，补充精髓。
得了肾结石，要多喝水？
所谓“多喝水”，是指在24小时内喝水量为2000~3000毫升，保持尿量每小时100毫升以上。因为多喝水可以增加肾结石病人排尿次数和尿量，使尿道中细小结石随尿液排出体外，已经形成的结石可避免继续沉积加大，发生梗阻，这对防止肾绞痛也有一定作用。
但是，当肾结石较大，阻塞尿液排出，引起肾积水、肾功能不全时，就需要减少喝水了。这是因为，肾结石阻塞尿液排出后，喝进去的水虽可形成尿液，但会在结石上方储积，加重肾积水、肾功能不全。这种情况必须手术才能达到治疗目的。
献血前可以喝水吗？
从献血者的感受与安全来看， 献血前半个小时喝一些水是有好处的。因为这有助于增加血液中的水含量，降低血液黏稠度，增加血容量，使血管更充盈，采血过程更顺利，献血者出现不适感的概率更低。一方面让水分更容易进入血液，另一方面，也可减少献血者因为低血糖而出现献血反应。但注意不要喝浓盐水，这会引起口渴，还可能使血液中红细胞变形，血液质量有所影响。
献血后，也建议多喝水，迅速补充血容量；同时适当多吃含高蛋白食物，补充造血原料，加快红细胞生成。
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