您问:不治已病治未病是高明的医术吗？和现在的养生保健是一样的吗？我想大家都会认为这是很简单的问题。什么是“治已病”？什么是“治未病”？“治已病”即给已经生了病的人治病，“治未病”是给没有生病的人治病，当然是指预防疾病了！我们经常说要“防病治病”，把“防病”放在前面，并强调“以防为主”“防重于治”，“治未病”的重要性显而易见！试想一下，如果得了病，就要花钱买药，甚至住院。如果得了大病，花多少钱还是个未知数，花光一生积蓄，导致倾家荡产也有可能！反之，我们在平时的生活中，就注意预防，保证我们身体不得病，您说我们还用去住院花去大笔钱吗？我们所说的养生保健，不就是要达到这样的目的吗？！所以说，古人说的“治未病”其实和我们现在说的“养生保健”，其目的是一样的！
网传的养生保健方式大多数是靠谱的。因为，养生就是要培养良好生活习惯的技能和技巧，只要是适合自已的，我认为都是可学可用的。
简单地和大家分享我的养生心得，想会对你有所帮助、有所启迪。
一、早睡早起，病不找你。
睡觉是养生的基础。有好的睡眠，就有好的身体、好的心情、好的人生。我对作息时间有要求，十点前必须上床睡觉，睡到自然醒，六点左右起床，不恋床，不睡第二觉，白天精神饱满，有使不完的劲。
二、睡前泡脚，一晚舒服。
睡前泡泡脚，舒服一晚上。睡前泡脚，胜吃补药。我对泡脚很认真，有讲究 。九点左右开始，水温不高，接近体温；时间不长，二十分种左右；心情舒暢，气血流暢，手舞足道，配合穴位按摩，如痴如醉，好不爽快。
三运动出点汗，小病不用看。
我对运动心存敬畏，我对运动一往情深，我对运动坚持不懈。热爱是最好的老师，行动是最好的实践。你对运动的理解，是对身体最好的奉献，我坚持运动几十年，再忙再累也要抽出时间去锻炼去运动，风雨无阻，一身正气，身影娇健，我的雨中行，吸引了不少人的眼光。
四、吃七分饱，身体会好。
饭吃七分饱，身体自然好。早吃好，午吃饱，晚吃少。饭给饥人吃，但不能吃得过饱。一顿吃伤，十顿渴汤。宁可锅里存放，不可肚里多放。肠道清，寿自然会长，贪吃贪睡，添病减岁。生活当中有学问，心领神会快乐多多！
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