首先回答你的问题，发烧时是可以吃肉的。

很多食物都会产生热效应，肉这种高蛋白食物产热会比其他食物稍微多一点。但是发烧主要跟体温调定点的变化有关，跟吃东西产热的关系不大。

发烧时需要清淡饮食，但这是提醒注意控制油盐的摄入，而不是少吃蛋白质。相反，发烧时更应该保证蛋白质的摄入，尤其是优质蛋白，可以帮助身体抗炎。 

建议每天吃1个鸡蛋、500毫升牛奶、100克鱼虾、60克禽畜肉类、100克豆腐、500克蔬菜、200克主食。肉类尽量用清淡做法，比如肉丸清汤等，以免因过于油腻造成不适。 

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