1.早上6点至7点
自凌晨4点肾上腺皮质素的分泌开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀情形，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。
2.上午8点至12点
这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做祛斑除痣，面部、身体脱毛，文眉、文眼线等美容项目。
3.下午1点至3点
此时血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时如果想使肌肤看来有生气，可额外用些保湿霜、精华素、紧肤面膜等。
4.下午4点至8点
随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收营养，这段时间最适宜职业女性到美容院作保养，还可根据爱好进行健身运动。
5.晚上8点至11点
此时皮肤微血管抵抗力衰弱，最易出现过敏反应，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护理。
6.晚11点至凌晨5点
这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。
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