饮食：可以吃一些清肺解燥的食物像：梨、黑芝麻、银耳等；也可以补充些对肾脏好的食物像：黑豆、海带、山芋等，帮助我们的肾脏恢复平衡
珍珠茶
材料：珍珠粉、茶叶。
做法：每次取
克，沸水冲泡，每月三次。
祛斑花果茶
材料：白果
25
克、白菊花
朵、雪梨
个、牛奶适量、蜂蜜适量。
做法：将白果（去壳去衣）、雪梨（去皮切粒）、白菊花放入清水煲至白果变软即可；加入牛奶煮滚；放凉后加入蜂蜜饮用。
蜜醋茶
材料：食醋
15
克、蜂蜜
10
克、姜汁
克。
做法：沸水冲泡，代茶频饮，每日
剂。
润肌养颜茶
材料：大生地
克、积
雪草
15
克、生山楂
15
克、冰糖适量。
做法：将大生地、积雪草、生山楂共碾成粗末；加水煮
3-5
分钟；过滤其汁液；加冰糖放凉后饮用。
抗衰莲花茶
材料：绿茶
克、莲花
克。
做法：将莲花洗净阴干，与绿茶共碾细末；用滤纸做成袋泡茶；每次取
袋用沸水泡
分钟后饮用。
三花保健茶
材料：薰衣草
克、菩提子花
克、洋甘菊
克、冰糖
30
克。
做法：将薰衣草、菩提子花、洋甘菊放入水中煮沸；加水煮
分钟左右；过滤后放冰糖即可饮用。
美白柠檬香蜂茶
材料：香蜂草
枝、柠檬
片、蜂蜜适量。
做法：香蜂草用沸水冲泡放凉；过滤掉香蜂草后加柠檬、蜂蜜调味。
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