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人的心理健康对于一个人的成长和进步至关重要，关系到对事物的感知、认知的正确与否，关系到人的行为方式和行为结果，同时也对人的身体健康产生一定的影响。
人的心理健康与否，大都能从看问题、想问题、做人做事、接人待物，言行举止和情感中表现出来。同时，这种表现也是千差万别的。所以说，人的心理健康不是与生俱来的，做一个心理健康的人，也不是一朝一夕的，需要经过长期不断地在实践中培养和锻炼。
我认为，做一个心理健康的人，要从以下几个方面培养和锻炼良好的心理素质。
要学会包容和理解。对他人的过激和不当言行举止，包括对自己的误解，首先自己要学会克制情绪，同时也要设身处地的为他人着想，学会换位思考，以理性战胜感性和冲动，以包容和理解的心态面对和处理遇到的各种问题。
要学会自律。做到遇事不急不躁，不慌不忙。俗话讲，“冲动是魔鬼”。不能感情用事，不能意气用事。要控制自已的情绪，以平和的心态看待和处理事情，防止做事走极端。
要学会控制情感。在任何时候，任何场合，不能喜怒无常，不能悲愤交加，不能惊恐万状，也不能麻木不仁、反应迟钝、呆若木鸡。而要以平心静气、心平气和的心态反应现实出现的各种事物，应对各种问题和挑战。
要学会解决心理问题。发现自己的心理问题，要正确的面对，及时的调整。同时，要注意虚心听取别人的意见和建议，做到有则改之，无则加勉。对于心理疾病，适时地进行心理咨询或在医生的指导下，配合医生治疗。
我相信，通过自己长期不断的培养和锻炼，人格健全、心态良好的心理就会逐渐形成，也能够为干事创业提供强大的精神支撑。
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