野生菜水芹的吃法_养生吃法与做法

2024-02-16 08:55 · 食疗养生

【别名】楚葵(《尔雅》),水英(《神农本草经》),芹菜(《尔雅》郭璞注),水芹菜(《滇南本草》),河芹。

【食用方法】食部沸水焯过,投凉,凉拌、炖食、做汤、做馅、蘸酱。

(医疗保健作用】味甘、辛,性凉。归肺、肝、胃经。功能:清热利湿,解毒消肿。用于感冒发热,肺热咳嗽,麻疹初起,透发不畅;湿热黄疸,淋浊带下,水肿,小便不利;外用治乳痈,痄腮。此外,内服亦治尿血、便血、崩漏及高血压病。内服:煎汤,30~60g;或捣汁饮,每次20~50mL。外用:捣烂敷。

肉炒水芹

用料水芹500g,猪瘦肉250g,色拉油、酱油、葱丝、花椒粉各适量。

制法水芹洗净、摘叶,切寸段,沸水焯一下,人冷水中浸凉,攥干水分;猪瘦肉切丝。炒勺置火上,放色拉油,油热,再依次放葱丝、花椒粉、水芹段、酱油,再炒3分钟左右,出勺,装盘。

特点清香爽口,味道鲜美。

水芹拌豆腐丝

用料水芹茎叶2000g,豆腐丝150g,酱油、精盐、白糖、味精、芝麻油各适量。

制法将水芹择洗干净,沸水中焯至断生,冷水过凉,捞出,控干水分,切成3cm的段,放入盆中;豆腐丝沸水烫一下,冷水过凉,捞出,控干水分,放人水芹盆中,加人芝麻油、酱油、精盐、白糖、味精,调拌均匀,装盘。

特点鲜香嫩滑,清爽宜人。

水芹羊肉饺

用料水芹500g,羊肉馅400g,葱末、姜末、精盐、味精、胡椒粉、清汤、熟鸡油各适量,面粉1000g。

制法将水芹去叶片及根,削下叶柄洗净沥水,沸水焯一下,沥水,切末,拌入羊肉馅中,加葱末、姜末、精盐、味精、胡椒粉、清汤和熟鸡油,拌匀饺子馅。面粉加适量水和好,做成水饺皮100个左右,包成水饺,下沸水锅煮熟,装盘。

特点清香可口。

酸辣水芹

用料水芹嫩苗250g,鲜红辣椒2个,米醋、精盐、味精、白糖、芝麻油各适量。

制法将水芹择洗干净,沸水焯一下,捞出,沥水,撒上精盐,腌渍30分钟左右,挤去精盐水,待用;鲜红辣椒去蒂去籽,冲洗干净,切成末,放碗中,加入白糖、米醋、味精拌匀后,浇在腌渍的水芹上,淋上芝麻油,装盘。

特点红绿相间,色美味鲜。

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