野生菜小叶芹的吃法_养生吃法与做法

2024-02-16 07:09 · 食疗养生

【别名】羊角芹。

【食用方法】食部沸水焯3~5分钟,换凉水浸泡1~2小时,炒食、蘸酱、做馅、做汤、腌制咸菜。

小叶芹炒鸡蛋

用料小叶芹嫩苗500g,鸡蛋4个,葱丝、精盐、味精、料酒、熟猪油各适量。

制法将小叶芹择洗干净,沸水焯一下,换清水冲洗后,沥净水分,切成3cm长的段;将鸡蛋磕人碗内,加精盐、葱丝、料酒和少许清水调匀。炒勺置火上,放入熟猪油烧热,倒入鸡蛋液,边炒边淋熟猪油,炒至鸡蛋液半熟,再放入小叶芹、精盐、味精,炒熟后,出勺,装盘。

特点色鲜绿,质柔嫩,清香可口。

小叶芹炖豆腐

用料小叶芹嫩苗50g,嫩豆腐250g,色拉油、精盐、味精、芝麻油各适量。

制法将小叶芹择洗干净,沸水焯一下,换清水冲洗后,沥净水分,切成段;嫩豆腐切成块。炒勺置火上,放色拉油,油热后,放嫩豆腐块微煎,再放小叶芹段,加精盐少许,点清水煮15分钟左右,点味精,淋上芝麻油,出勺,装入汤碗。

特点白中夹绿,味道鲜美。

海米炝小叶芹

用料小叶芹嫩苗300g,水发海米20g,花椒粒、姜末、精盐、味精、芝麻油各适量。

制法将小叶芹择洗干净,沸水焯一下,换清水冲洗后,沥净水分,切成3cm长的段,加精盐、味精、姜末,调拌均匀装盘。炒勺置火上,放入芝麻油、花椒粒,用文火炸出香味,捞去花椒粒,将花椒油倒人小叶芹上,加海米,用盘盖严焖20分钟左右。

特点黄绿相间,咸爽适口。

小叶芹拌肚丝

用料小叶芹嫩苗300g,熟猪肚150g,精盐、味精、酱油、芝麻油各适量。

制法将小叶芹择洗干净,沸水焯一下,捞出,换清水冲洗后,沥净水分,切成段装盘;将熟猪肚切成细丝,亦放盘中。加人精盐、味精、酱油、芝麻油,调味拌匀。

特点色泽碧绿,脆嫩爽口,咸鲜香浓。

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