野生菜婆婆纳的吃法_养生吃法与做法

2024-02-15 08:51 · 食疗养生

【别名】轮叶婆婆纳、九节草、九轮草。

【食用方法】沸水焯2~5分钟,换凉水浸泡10~12小时,炒食、做汤、蘸酱吃。

【医疗保健作用】功能:清热解毒,祛风除湿,消肿止痛。用于感冒、风湿腰腿疼痛、膀胱炎、虫蛇咬伤。水煎服,用量10~20g。外用:鲜品适量,捣烂敷患处。

婆婆纳蒸包

用料精面粉500g,婆婆纳嫩苗叶500g,水发腐竹100g,精盐、味精、芝麻油、甜面酱、葱花、姜末、五香粉、高汤、发酵粉各适量。

制法①婆婆纳择洗干净,放入沸水锅中烫至七成熟,捞入清水盆中漂洗冷却,挤去水,剁成末;水发腐竹剁成末。②婆婆纳末放入盆中,加入腐竹末,搅人高汤,再加入精盐、味精、芝麻油、甜面酱、葱花、姜末、五香粉,搅拌均匀,成为馅料。③发酵粉放碗中,加人温水溶开调匀,加人精面粉中,用适量温水拌匀,和成面团,揉匀揉透,盖严放置发酵透,再稍揉,搓成长条,再揪成面剂,擀成圆面皮,包人馅料,捏成包子形,即成包子生坯。入屉用旺火沸水蒸熟即成。

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