假期出门，牢记“2防2不碰”！守规矩的人，不生杂病、癌也不近身
2023-05-05 17:57 · 养生每日推送
盼望着，盼望着，五一假期终于来啦！美好的假期，和亲朋好友一起出游，别提有多快乐！
不过，小编要温馨提醒大家：玩归玩，闹归闹，别和身体健康、生命安全开玩笑，出门游玩要牢记“2防2不碰”哦！紫外线不仅能晒黑、晒伤皮肤，破坏皮肤的屏障，还能加速衰老，诱发皮肤癌。因此，做好有效防晒十分必要。聊防晒，不得不提防晒装备。下面小编分享几种最常见的防晒设备的挑选方法~看UPF值：数值越高，防晒性能越好，一般选择UPF50即可。看UVA值：数值越小，防晒性能越好，UVA值应小于5%。
在户外游玩，尤其是去潮湿的地方，如草地、灌木丛、水潭附近等，一定要防蚊虫叮咬。大家对防蚊已经很有经验，但对以下2种“夺命虫”知之甚少，这是极其危险的！蜱虫是行走的“病毒体”，头部携带近百种病毒和细菌。在叮咬时，将病毒传播给人，致人瘫痪，甚至死亡。被叮咬的时间越长，蜱虫释放的毒素可能更多，所以要尽快就医。注意：如果蜱虫钻进肉里，千万不能硬拔。蜱虫的头部长有倒钩，会越拉越紧，还可能把整个头都拉断在肉里，进一步引发刺激和感染。赶往医院前，可先作以下处理：用酒精、煤油等涂在它的头部，或点燃香烟、蚊香烤它，再或者用凡士林等涂在它身上，为的都是让它自己松口。恙虫喜欢潮湿、高温的环境，而人的外阴、大腿内侧、腹股沟、腋下等私密处，正是恙虫喜欢的环境。被恙虫咬，有三个比较突出的症状，可以和一般蚊虫叮咬区别开。一是发病很突然；二是高烧不退，皮肤潮红，像喝醉酒一样；三是被虫咬的地方呈粉红色，中间会结出黑色的痂。此外，还有人会出现淋巴结肿大、怕光、眼眶充血等症状，若拖延治疗，病情严重可导致死亡。
但大家要注意了，很多看起来人畜无害的植物，会让人受伤，甚至送命！小编总结了一份危险植物表，大家千万别乱碰，更不能误食。除了以上危险植物，过敏性疾病患者、呼吸道疾病患者，还应避免靠近花粉多、香气重的花卉，以免病情反复。五一出门，不大吃特吃当地美食岂不辜负？尤其是那些“生猛”的，比如顺德鱼生、潮汕生腌、江浙醉蟹、东北生拌鱼......且慢！先听小编一言：这些爱吃淡水生鲜的地方，往往都是寄生虫病的高发区。就拿淡水鱼生来说，它容易携带肝吸虫活囊蚴，人们食用后易感染一种食源性寄生虫病——肝吸虫病。这种病可能会发展成胆管炎、胆结石、肝硬化，甚至肝癌等。所以，大家千万别让舌尖上的诱惑，成为身体的冒险哦！
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